栖居静修

栖居静修,是指身心两个层面训练过程,不是某种信仰,也不是至极真理与终点。

静修是认识自己,认识世界的过程。

是自己体悟与求证的过程。


在很多人眼里静修是一个神秘主义行为,所以常习惯贴上与打坐、冥想、放松、放空、发呆等标签。

栖居静修系列课程依《清净道论》为纲,结合《俱舍论》《中论颂》的观点,带领大家学习体验与观察《智慧品》、《清净品》、“蕴”、“处”、“界”、“缘起”、“清净”等概念。结合《摩诃止观》,讲习静修方法。



体验内容:

调身

学习两种入门静修坐法及正确动修方法。达到改善肩颈疾病,恢复脊柱生理曲线,改善不良腿型,缓解腰部疼痛目的,让我们身体找到中正感觉,调身过程中自然培养灵明觉知。

 

调息

学习四种入门呼吸方法,供我们在静修过程中配合身体适应外境变化。为更好达到安止做辅助。

 

调心

学习四种基础安住方法。配合身体与呼吸达到更高阶禅定。

 

真言吟颂法

学习基础真言吟诵法,颂咒辅助散乱根气者以精进力而得定。




体验时长:

每天8小时,连续7天。

 

特别说明:

学费中:不包含食宿以及交通费用,无效全额退款。